Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
 

 

Calories Blé dur précuit entier

Catégorie d'aliments : Riz et graines crus

blé dur précuit entier  

blé dur précuit entier : 360 calories

100 grammes de blé dur précuit entier apportent une valeur énergétique de 360 calories ou kilocalories ou 1520 kilojoules.

Pour brûler 360 calories, il faut:

  • marcher environ 91 minutes
  • courir environ 34 minutes
  • pédaler environ 66 minutes
  • faire du fitness environ 29 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

blé dur précuit entier : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de blé dur précuit entier

JavaScript chart by amCharts 3.21.13Protéines: 14.38%Lipides: 1.97%Glucides: 83.65%JS chart by amCharts

blé dur précuit entier : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines12.1 g
Glucides70.4 g
- dont sucres1.41 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires5.74 g
Lipides1.66 g
- dont cholestérol0.37 mg
- dont acides gras saturés0.72 g
- dont acides gras monoinsaturés0.82 g
- dont acides gras polyinsaturés0.12 g
Eau8.87 g
Alcool0 g

blé dur précuit entier : apport en vitamines

JavaScript chart by amCharts 3.21.13Vitamine A ou rétinolVitamine CVitamine DVitamine EVitamine K1Vitamine K2Vitamine B1 ou thiamineVitamine B2 ou riboflavineVitamine B3 ou PP ou niacineVitamine B5 ou Acide pantotheniqueVitamine B6Vitamine B9 ou Folates totauxVitamine B12020406080100120140160180200Apport de la Valeur Nutritive Recommandé journalièreJS chart by amCharts

blé dur précuit entier : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)22 mg183.33%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)2.01 mg182.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)8.4 mg52.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.3 mg21.43%
Vitamine B9 (folates totaux)331 μg165.5%
Vitamine B120 μg0%

blé dur précuit entier : apport en minéraux

JavaScript chart by amCharts 3.21.13CalciumChlorureCuivreFerIodeMagnesiumManganesePhosphorePotassiumSeleniumZincSel, chlorure de sodium020406080100120140160180Minéraux : Apport de la Valeur Nutritive Recommandé journalièreJS chart by amCharts

blé dur précuit entier : teneur en minéraux

minéraux

blé dur précuit entier
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 55 mg6.88%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.440%
Fer0 mg0%
Iode0 μg0%
Magnésium50 mg13.33%
Manganèse3.4 mg170%
Phosphore238 mg34%
Potassium950 mg47.5%
Sélenium0 μg0%
Sodium11.5 mg-
Zinc0 mg0%
Sel (chlorure de sodium)0.029 mg0%

blé dur précuit entier : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.72 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.82 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.12 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

blé dur précuit entier : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.29 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

Vos commentaires


Vous devez activer JavaScript pour afficher les commentaires gérés par Disqus.